钙与微量元素的补充_孕育常识

发布日期：2022-05-19 浏览次数：11

钙与微量元素的补充

微量元素的缺乏是婴幼儿一种较为普遍的现象，轻者会出现某些不适，重者可造成疾病。不同的微量元素对人体有不同的作用，不足时可能引起相应的病症，因此，父母需要对宝宝所需微量元素的补充有充分的了解，给宝宝及时并适当地补充身体所需的微量元素。

检测微量元素

现在一般不提倡用宝宝的头发做微量元素检测，由于头发中微量元素的含量受到头发清洁程度、发质、个体生长发育程度和环境污染等多种因素的影响，而不能准确地反映出宝宝的微量元素状况。与头发检测比较而言，血液检测是一种比较科学的方法。通过检测出其中的铜、锌、铁等微量元素的准确含量而且较为稳定。

判断宝宝是否患有微量元素缺乏症的关键，还是要看症状。一般而言，如果宝宝出现厌食、挑食、生长发育迟缓、反复感冒、口腔溃疡、贫血等症状时，都可能与某种微量元素的缺乏有关。一旦宝宝有微量元素缺乏或营养不良，最好及时上医院，在医生的帮助下选择合适的治疗方法。

补钙要合理

3个月的宝宝咀嚼和消化能力有限，食物比较单薄，而且户外活动也比较少，所以可以适当补充一定量的钙剂和鱼肝油。宝宝每天大约需要600毫克的钙，其中400毫克完全可以从食物中获取，因此每天还需要再补充200毫克的钙剂，父母可通过钙剂中的含钙量来进行换算控制。

由于宝宝的肠胃功能较弱，不要选择碱性较强的补钙剂，如碳酸钙、活性钙等。父母在给宝宝服用添加维生素D的补钙剂要谨慎，尤其是同时服用鱼肝油的宝宝，因为服用维生素D过量，会产生积蓄中毒现象。

适量添加含铁食物

3个月的宝宝，体内储存的微量元素已经基本耗尽，特别是铁。仅仅喂母乳或奶粉已经满足不了宝宝生长发育的需要，因此需要添加一些含铁丰富的食物。平时可多给宝宝吃些新鲜的蔬菜、水果汁或是水果泥，而不要随意给宝宝服用铁剂，只有少数患缺铁性贫血的宝宝才需服用。

切忌盲目补充微量元素

所有的微量元素，在人体内都有一定的含量和比例，盲目地给宝宝补充微量元素可能会造成不良后果。

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