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一个月内四位明星因癌症离开人世，避免悲剧发生，一种神秘元素可提前预防！

发布日期：2018-11-06 来源：原创作者：元素粮官网 浏览次数：193

近年来，我国糖尿病、心血管疾病、肿瘤等慢性病的发生逐年增高。尤其是各类癌症的高发，而且逐年呈现年轻化的趋势。唯有健康，才能享受美好生活，对身体健康管理要做到未病先防。

9月11日，著名评书表演艺术家单田芳因胃癌去世，享年84岁；

9月15日，著名话剧表演艺术家朱旭因为肺癌去世，享年88岁；

9月28日，著名相声表演艺术家师胜杰因胰腺癌去世，享年66岁；

9月28日，摇滚歌手臧天朔因罹患肝癌在北京去世，享年54岁；

国家癌症中心发布《2018年全国最新癌症报告》，2014年全国恶性肿瘤估计新发病例数380.4万（男性211.4万例，女性169.0万例），平均每天超过1万人被确诊癌症，每分钟有7个人被确诊癌症。

（全国肿瘤登记中心的数据滞后3年）

这份报告阐述的癌症现状触目惊心，而高发人群也不再仅限于老年人，越来越的年轻人也被癌症“盯上”。

为什么癌症会年轻化？

1压力

上有老下有小，生活压力、工作压力压得人们喘不过气来。医学研究发现，精神上的压力会干扰免疫系统的正常机能，降低防御外来病毒及自身体内细胞癌变的敏感度，由于压力而导致癌症的罹患率大大提高。

2熬夜

很多年轻人因为工作不得不熬夜加班，还有人赶时髦，天天泡酒吧，大学生熬夜打游戏。英国科学癌症研究中心研究了世界各地1000余名30岁-50岁的癌症患者，发现99.3%的人常年熬夜，凌晨后才会休息。

3不爱动

日本医学家发现，胃癌患者大多平时吃得太饱并久坐不动，美国研究表明，久坐的人比常运动的人患结肠癌的可能性高40%-50%，男性还易罹患前列腺癌，工作每2个小时，必须起来活动15分钟以上。

4胡吃海塞

“大鱼大肉吃不够，蔬菜水果吃得少”已经成了现代人的通病。由着性子吃会造成肥胖，近年来的研究表明，肥胖和乳腺癌、前列腺癌等多种癌症有关，每天应吃400克以上的蔬菜，吃肉不要超过75克，体积相当于一副扑克牌大小。

怎样切断癌症的通道?

健康的生活方式和早癌筛查，是目前世界各国癌症专家公认的预防癌症的两道重要防线。大量临床数据表明，癌症1期的治愈率高达90%以上，2期为80%以上，3期为40%以下，4期为10%以下。

健康的生活方式

1. 养成健康饮食习惯，常吃新鲜蔬菜和水果，注意粗细搭配，饮食清淡，尽量不加宵夜。

2. 提升抗压能力，保持良好心态。

3. 戒烟，戒酒。烟、酒能别沾就别沾，能戒就早点戒，受益的不止是你，还有全家人。

4. 少坐多运动。能走路就别坐车，能站着就别坐着。保持运动能改善身体各系统的调节能力、加快新陈代谢、增强免疫力。

做好体检筛查，早发现早预防。

1. 肺癌。建议定期做健康体检筛查肺癌，如感冒超过常规的治疗时间，或是短时间内反复感冒，如一个月感冒两三次，要及时去做胸片检查，排除病因。

2. 胃癌。经常饮食不规律的年轻人，若常有胀气、泛酸、消化不良、食欲不振，要当心，这也许不是消化不良或胃炎，而可能是胃癌信号，最好胃镜检查。

3. 肝癌。乙肝患者建议每隔6个月进行一次检查，肝炎是我国肝癌非常明确的高危因素。

4. 结直肠癌。每隔3至5年做一次肠镜。经常吃高脂高热食物、生活不规律、抽烟酗酒、有熬夜习惯的人，患结直肠癌几率会大大增加，肠镜检查开始的年龄也要提前。

5. 宫颈癌。有性生活的年轻女性，每年应做一次宫颈细胞学检查及HPV检测。如果连续三年检查结果正常，可间隔三年检查一次。条件允许下，可接种宫颈癌疫苗。

6. 乳腺癌。一般来说，25岁以上每年一次乳腺彩色B超检查，40岁开始加上钼靶。如果家族中有三个女性患乳腺癌，或母系家族里有一个以上卵巢癌患者，彩超联合钼靶的检查时间，就要提前到35岁。

除了上述方法外，

我们还通过的大量文献资料发现，

“科学补硒”对癌症有防治作用。

在给予患乳腺癌的大鼠化学预防剂量的富硒大蒜后，大鼠乳腺癌组织中的微血管形成明显变少，并且可以减少肿瘤细胞产生细胞转移的蛋白。

参考文献：[1] Jiang, C., et al., Selenium‐induced inhibition of angiogenesis in mammary cancer at chemopreventive levels of intake. Mol Carcinog, 1999. 26(4): p. 213-225.

泰国著名高校孔敬大学医学院的研究者对49名肺癌患者也进行了血清硒水平的检测，得出肺癌者血清硒含量明显低于对照组的结论，并且发现进展期的肺癌血硒更低于早期肺癌患者。

参考文献：[2] Klarod, K., et al., Serum antioxidant levels and nutritional status in early and advanced stage lung cancer patients. Nutrition, 2011. 27(11): p. 1156–1160.

临床调查表明，结直肠癌在欧洲是第二大癌症死因，欧洲10个国家的学者针对硒与结直肠癌发病率的关系进行了一项EPIC调查（欧洲癌症与营养前瞻性调查），受试者多达52万人。调查结果显示: 硒的状态与结直肠癌的风险有相关性，在欧洲低硒的地区增加硒的摄入可减少结直肠癌的发病风险。

参考文献：[3] Hughes, D.J., et al., Selenium status is associated with colorectal cancer risk in the European prospective investigation of cancer and nutrition cohort. International Journal of Cancer Journal International Du Cancer, 2015. 136(5): p. 1149–1161.

美国加州大学公共卫生学院的研究者对多项硒与肺癌相关的研究也进行综合分析，结果认为，对于体内硒水平较低的肺癌患者，补硒有一定的保护作用，并且以趾甲中硒的含量为检测指标时，硒的抗肺癌效果则更明显。

参考文献：[4] Zhuo, H., A.H. Smith, and C. Steinmaus, Selenium and Lung Cancer: A Quantitative Analysis of Heterogeneity in the Current Epidemiological Literature. Cancer Epidemiology Biomarkers & Prevention, 2004. 13(5): p. 771-778.

微元为养 ● 未病先防